（女の子向け？なダイエット記事ですので興味ない方はUターン）


†ダイエットについて†
siroめ、ダイエットしようとしてるにも関らずいっこうに痩せませぬ。
人はよく体重が落ちただけで痩せたといいますが、それは違うと考えます。
体重は脂肪も勿論だが、筋肉やその他色んな部分も含まれます。
痩せる＝体重が落ちる
違うんだよな。
筋肉が無くなったら怖いだろーがよ
余計やせねーよバーロー
友達がこれなんだよね。筋肉は脂肪より重いっつってンのに
聞く耳持たないで昼飯抜いたり朝食食べなかったり。
んでリバウンドして泣くのは自分なのになぁ

それに朝食抜いたら代謝下がって痩せにくくなるよ
一番食べていいのは朝か昼。
夜は少量、もしくは食べなくていいくらい。
でも食べなかったら夜中にお腹が空くのであまりしない方がいい。

これを逆にするから、悪循環を招くばかり。
またも友人がコレなんだよな　溜息
心配かけさせる上に無理するから困るんだよな。
断食するな！！食って動けばかやろう！！
間違ったダイエッターに告ぐ言葉ですな。

それに、動かなかったら痩せないし　笑

僕はダイエット＝運動一本ですた。
意識し始めたのは小学校高学年の時
筋トレばっかで腹筋・背筋・スクワットをバカみたいな回数こなしてた
（例えば腹筋毎日500回）

んで腹筋割れてきてビックリ
細くなるどころか筋肉質になってきちゃって。

今でもお腹の上辺りが異様に太いです　爆

んでさっき色々検索してみたんだけど、有酸素運動のヤツ

まぁ基本はジョギングやウォーキングだぬ。
後なわとびもだそうで。

どっちかってとなわとびは無酸素運動系だと思ってました。
飛んでるとき息止まらないっすか？爆
二十とびにはまったなぁって思い出してました。
さて、妹借り出してなわとびでもしましょうか。
妹回数数える係りで　爆